浑身乏力，嗜睡

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解决时间 2021-08-24 09:22

提问者网友：兔牙战士
2021-08-23 16:28

我现在浑身乏力，嗜睡，头有时还一闪一闪的痛。这种情况我持续很久了。

说明一下。我脸色发黄，身体很薄弱，1.70的身高。只有95斤左右

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五星知识达人网友：平生事
2021-08-23 17:43

我觉得你应该是贫血或血压低都会有你说的这种症状你身体太瘦弱要加强营养把身体调理好慢慢就会好的吃东西要全面就不会缺乏什么鸡蛋肉类动物肝脏我前段时间也有你的这样症状最近比原来胖点了明显改善了不少

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1楼网友：神的生死簿
2021-08-23 22:58

贫血，可以服用阿胶和当归，但所有的保健品都只能解决一时之问题，并不是一劳永逸的，所以要从根本问题入首，为什么会气血二虚是关键，不要发现一个漏洞就想着堵塞，首先思维为什么出现这个漏洞呢？人体平时的损耗需要精血，造血功能肝，肝工作的时间是晚上10点至12点，所以这个时间段一定要睡觉才能补充每天人的精血需要，如果长期的熬夜，人体内的各个器官必定长期失养，所以会出现气血二虚的症状。还有营养是否均衡，食品是否达到人体每天所需的营养，女性因为月经、减肥等关系很可能每天摄取的铁等物质达不到身体所需。运动可以加强你的微循环和调节内分泌平衡，再通过饮食营养的搭配，气血二虚的现像才从根本上得到治愈！

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-08-23 22:24

最前好好调整下心情，用点香薰帮助睡眠，最主要的是，正确正视面对所面临的问题，并正确处理。
还就是你这样头晕，乏力明显的就是亚健康状态，建议你增加运动量，改善下饮食。现在有很多畅销的饮食类书籍，买点回来看看，调整下自己的作息时间也很重要，你有想去改变的心态就是好的前提了

3楼网友：一秋
2021-08-23 21:21

有点神经性脑血管痉挛，建议去医院看看，开点药，注意作息时间该睡时睡，不该睡时强迫自己不要睡

4楼网友：孤独入客枕
2021-08-23 19:41

痰湿困脾，按摩小腿脾经穴位。

山药薏米粥每天喝一次。

还可以把豆浆做为每天早餐必不可少的，同样补脾胃。

5楼网友：醉吻情书
2021-08-23 18:23

明显的营养不良生活无规律补充VB+蛋白质食物的话先多吃5谷大豆是首选不要一下子吃的太多特别是油腻的估计你不太吃早饭使得胆汁分泌不够身体偏酸今后早饭一定要吃哦晚上早睡希望采纳！

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