晚上不吃饭能迅速减肥吗？

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-08 20:04

提问者网友：藍了天白赴美
2021-05-08 12:13

晚上不吃饭能迅速减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-05-08 13:05

能，但是“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯才是科学的，晚上少吃，但不要不吃，不吃甜的，油腻的，而且吃饱了不要马上睡觉，适量活动，这样身体是健康的，如果不吃，的确能减，而且早和午不吃更能减，但长期下去身体也垮了，少吃不吃能迅速减肥，但事情要循序渐进，因此建议楼主在科学饮食的基础上慢慢减，健康第一

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1楼网友：低音帝王
2021-05-08 19:27

很荣幸与你分享我成功减肥的心感觉！建议你少吃主食，多喝水！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼虾类、鸡肉＼蛋也行！切记不要吃多油、甜、咸的食物！保持每日3餐7分饱，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯，坚持下来一个星期，你将必瘦无疑！加油吧，祝你减肥早日成功喔！希望给予采纳，谢啦！！

2楼网友：几近狂妄
2021-05-08 19:19

一定能，贵在坚持

3楼网友：拜訪者
2021-05-08 18:28

晚上不吃饭不能迅速减肥，但是坚持一个月也至少能瘦个七八斤也有到十斤的，坚持就是胜利吗，其实一个月也很快嘛

4楼网友：千夜
2021-05-08 17:11

不行，要多餐少食，所以一天的三顿饭是不可以少的，但是晚上可以少吃点。

5楼网友：爱难随人意
2021-05-08 15:43

不

6楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-08 14:05

科学报道一天正常一日三餐的人比少吃一顿的人更容易瘦你可以把三餐分为五次吃完这样你肯定会瘦

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