落水儿童自救是怎样的？

落水儿童自救是怎样的？

落水儿童自救：①镇定第一。落水后应保持 镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。②仰 泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻 露出水面进行呼吸。③深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。 ④缓解“抽筋”。若肌肉痉挛（“抽筋”），用手握住 痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。⑤保存体力。会游 泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保 存体力。⑥游泳抽筋时一面要镇静，不要紧张，一面呼 救，让周围游泳者予以帮助。如果离岸近，最好立即上岸； 如离岸较远，不能立即上岸，可以游仰泳，在水面上自 己拍打、按摩抽筋的肌肉使其逐渐缓解；如果自行救治 未见缓解，又无他人帮助，可利用未抽筋的肢体慢慢划 动上岸。

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