为什么睡一觉醒来左腿会抽筋，而且还还能伸直腿。一伸直就很痛，麻痛麻痛的。

为什么睡一觉醒来左腿会抽筋，而且还还能伸直腿。一伸直就很痛，麻痛麻痛的。

小腿抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛，痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言，抽筋所牵连的肌肉，通常横跨两个关节部分，如小腿抽筋，便牵连脚跟及膝盖关节；大腿后肌抽筋，则牵连髋关节及膝盖关节。 二、预防抽筋窍门 要预防睡眠时抽筋，除了可作适当的伸展运动外，大家也可从日常的习惯入手，如定期作自我脚步按摩或浸足浴，藉以降低抽筋的几率，一觉睡到天亮。另外，也要提醒大家的是：1、在运动后，要注意摄取足够的水分、盐分及电解质，以维持体内酸碱度的平衡。2、每天可作简单的按摩，如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋时，亦可轻压此穴位，有助舒缓及放松腓肠肌的绷紧。3、定期做有效放松肌肉疲劳的足浴，能在促进血液循环之余，也可松弛神经。4、每天做3次伸展运动，让绷紧及劳损的肌肉得以放松

应该是缺钙。并且注意睡觉时候不要着凉

估计是缺钙了。

人体内的血钙含量较低时就会引起抽搐。（就是抽筋）建议买点钙片，

或吃点含钙高的食物（如：豆类制品，奶类，海带，骨头汤，以及水果）

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