心情不好的时候，会选择发呆不爱说话或者更加胡思乱想，去KTV，还有什么好的办法吗？

心情不好的时候，会选择发呆不爱说话或者更加胡思乱想，去KTV，还有什么好的办法吗？

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

打球啊，或许与朋友去去玩，或喝酒等等

1.发泄吧，跟楼上一样骑车去兜风  这种差不多

2.找个好朋友倾诉一下吧

3.跟朋友出去玩吧，放松一下  忘记一下

4写日记吧  日志也可以   发表下和网友朋友间接交流

骑着单车去兜风，好好宣泄一下自己的情绪

睡觉、吃东西、玩游戏、爬山、和朋友聊天，把不开心的事情写出来或说出来，你就会觉得轻松许多。

你可以一个人到一个有山有水的地方逛逛啊，不要去太喧闹的地方

支持一楼的，当然还有就是家里有电脑的话去酷狗选一些能让你心情有共鸣的音乐听会舒缓你的心情，另外就是写日记，提笔不要想，有什么感觉就写出来，完笔的时候就是你心平的时候

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