节食减肥后如何避免复胖？超容易胖。晚上从来不敢吃饭。请各位前辈支招。这次不想再胖回来！
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-16 00:23
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-03-15 07:46
以前也减成功过。但减完后，即便吃得很少也会再胖回来。如此反复身体都不好了。怎么样不复胖又恢复健康？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-03-15 07:51
不要节食，合理运动加合理饮食。瘦就得饿是错误的肚子饿身体会提高脂肪储存能力是对的 那么要想减肥如何饮食答案就很明显了不要饿肚子 减肥的饮食需要几个原则1、充足营养2、合适口味3、保证饱腹4、较低热量按照合格原则结合自己的实际情况去调配就是了 如果说减肥就是饿那么简单怎么可能会有胖子
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- 1楼网友：春色三分
- 2021-03-15 11:22
多运动啊
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-03-15 10:02
合理饮食＋锻炼
- 3楼网友：梦中风几里
- 2021-03-15 08:52
过于节食减肥对身体不好，你要合理饮食＋锻炼 饭后站半个小时 平时多运动运动 但运动完一定要记得按摩 要不瘦下来了也是满身肌肉 。或者你可以用产品，比如美国易轻清口碑还是挺好可以考虑，我去年是用过，目前是没有复胖，以后希望也不要再胖咯。
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