怎样减肥效果好怎样减肥效果好怎样减肥效果好
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-16 23:32
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-10-16 03:48
怎样减肥效果好怎样减肥效果好怎样减肥效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-16 05:28
减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-10-16 06:01
减肥瘦身三原则1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯