怎样快速减掉啤酒肚

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-01 15:05

提问者网友：玫瑰园
2021-04-30 15:44

怎样快速减掉啤酒肚

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-30 16:17

做仰卧起坐,不要怕累，要减就要付出代价！！！

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1楼网友：洎扰庸人
2021-04-30 17:03

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用天然果瘦减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

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