慢跑是否可以使腿变细

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解决时间 2021-07-25 21:59

提问者网友：放下
2021-07-25 14:47

慢跑是否可以使腿变细

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-07-25 15:59

运动太激烈会变壮，慢点才能减肥
所以慢跑是有一定功效的
我也有胖胖的小腿，前不久看了一个贴子，说是踮着脚纵跳200下，不要在饭后，最好是早上起来的那会儿
好像挺有效的
对了，如果平时做运动感觉小腿肌肉有点紧绷，就不要马上停下来，走多几步
待缓和一些了再两手握拳拍打小腿，可防止小腿长肌肉
以上均为个人心得，应该有效。因为我也是这么做的，加油哦
减肥贵在坚持

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1楼网友：酒醒三更
2021-07-25 19:21

应该像楼上说的那样跑完按摩下而且我从电视上看过这很有效不过千万不能跑完就坐下或休息一定要按摩下腿部不然会导致变粗应该有用早晨锻炼也是不错的健康手段么

2楼网友：长青诗
2021-07-25 18:07

是的

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-07-25 17:37

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4楼网友：像个废品
2021-07-25 17:16

可以快点，出大量的汗，跑完后一定要伸展你不想胖的地方的肌肉，本人建议你在下午4点减

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-25 16:40

但至少要慢跑20分钟以上而且不能太快还必须得出汗。。

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