晒太阳可以补钙吗

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解决时间 2021-10-20 22:48

提问者网友：最爱你的唇
2021-10-20 16:57

晒太阳可以补钙吗

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-10-20 17:54

因为晒太阳时，紫外线可以是皮肤中的一种胆固醇变成维生素D，而维生素D又可以促进钙的吸收！所以人们说晒太阳可以补钙，防止佝偻病以及软骨病！如果你缺钙的话单纯晒太阳好像不太管用.....建议你服用钙片，配合鱼肝油也可以，它里面主要就是维生素A和维生素D！另外喝骨头汤补钙效果不太理想！因为骨头中的钙质很难煮到汤中去！最主要的是注意饮食，平时多吃点虾皮啦，豆制品啦，尽量不要挑食应该不会缺钙！~一些广告说的缺钙的症状纯粹骗人的，可信度为零点几......甚至为负数！尤其是什么金，什么什么搭档！

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