铁观音为什么不会影响睡眠

铁观音为什么不会影响睡眠

喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。而茶会让人兴奋又有两种情形：
一种是对所有的茶都一样敏感，只要是茶的刺激性高，到达一定量就会有影响。
一种是对於某些茶会敏感.
　　如果对所有茶都一样会敏感的人，可以考虑发酵度高的茶(茶汤红色、如果太浓，冲淡检视一下是不是红色的，黑的颜色是焙火重)，这样的茶比较不会影响睡眠。发酵度高，苦涩的程度就会减低。喝了茶，会茶醉的(刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐)，那些茶就会影响睡眠！

　　以青茶系来说，乌龙比较温和；以海拔而言，1500左右的茶叶较不带苦涩；
　　红茶发酵度很高，可以列为参考。
　　白茶刺激性低，但是我想非但不易买，而且风味独特，一般人不易接受。如果要尝试白茶可以回应，我知道那里有卖！

　　有很多茶客，刚开始接触茶时，有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种。常喝了之後，不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升，意思是耐茶硷的能力提升，或是耐毒的能力提升！

睡前喝茶都影响睡眠

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