三色藜麦米饭怎么做

三色藜麦米饭怎么做

用料:大米 300g；三色藜麦 20g
三色藜麦米饭的做法:
三色藜麦浸泡，其实白色藜麦最好吃，适合儿童，建议用白色藜麦替代三色藜麦。

藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了。

用料:大米；三色藜麦；
做法:
1.先把这些大米，三色藜麦，分别泡一下。
2.先把三色藜麦先蒸一下。
3.在和大米一起蒸，就好。
蒸好后，还可以放上，喜欢的菜做成炒饭。

食材用料 ：胡萝卜半根；香菇8朵；香肠3根；玉米若干粒；豌豆若干粒；三色藜麦50g；糯米80g
藜麦君教您三色藜麦饭的做法
1.首先将藜麦和糯米泡发，香肠和香菇切丁备用；
2.将泡发好的藜麦和糯米放在碗里，放水没过米就行，放在烧开的蒸锅里；
3.不粘锅中倒一点油，放入香肠翻炒，再将全部配菜放进去翻炒，最后放入蒸好的藜麦和糯米搅拌均匀，再放少许盐，搅拌均匀后出锅，三色藜麦米饭就做好了！

其实三色藜麦米饭很好做了，首先选取用料：东北稻花香 300克；三色藜麦 60克；水 600克
将大米，三色藜麦淘洗干净，加入适量水，放进电饭煲，摁煮饭键，就好了。藜麦君

藜麦 100g
玉米粒 80g
青豌豆 80g
胡萝卜 50g
小番茄 5个
三色藜麦饭的做法
准备食材
藜麦和水1:2煮30分钟，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右
完成

用料
大米 300g
三色藜麦 20g
三色藜麦米饭的做法
三色藜麦浸泡，其实白色藜麦最好吃，家里宝贝一岁半以下的，建议用白色藜麦替代三色藜麦。
藜麦清洗后和大米一起放入电饭煲，点煮饭功能。煮熟即可。简单又有营养的米饭就做好了

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