肌肉拉伤热敷还是冷敷

肌肉拉伤热敷还是冷敷

问题一：肌肉拉伤该热敷还是冷敷 ？？ 肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。问题二：锻炼造成的肌肉拉伤怎么办？热敷还是冷敷？ 冷敷在应急处置肌肉拉伤过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。不过超过24小时，冷敷就没有什么效果了。当然如果伤势严重，冷敷效果不明显就最好去医院了。问题三：肌肉拉伤是要热敷还是冷敷 一般肌肉拉伤都是先是冷敷，阻止内出血缓解疼痛的，48小时后是可以热敷促进局部血液循环的，可以使用膏药局部贴服，一般休息几天就会康复的
多休息，局部使用膏药外贴，止痛对症处理治疗问题四：肌肉拉伤一段时间了，用热敷好还是冷敷好 拉伤扭伤24h内为了止血止痛用冷敷，通常24h后就可以热敷了，配合局部手法轻柔的推拿以及缓慢轻柔的运动可以促进血液循环，加快伤处的恢复。问题五：腰部摔伤和肌肉拉伤可以热敷和冷敷吗 冰皇冰袋为你解答
你好
急性损伤过后，在48小时内都应该使用柔软冰袋冷敷，过了48小时就可以热敷，或者冷敷和热敷交替进行的。
冰皇柔软冰袋
希望对你有用，望采纳！问题六：肌肉拉伤热敷还是冷敷 您好，这种情况需要看损伤的时间，一般在伤后24小时以内局部冷敷，24小时以后可以局部温热毛巾外敷，有利于消肿止痛促进愈合。

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