经常落枕的人有啥良策？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-05 04:56

提问者网友：贪了杯
2021-06-05 01:11

跟枕头有关系么

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-06-05 01:44

平时增强颈部运动，睡觉时枕头的高度要适中，姿势以舒展放松为宜，落枕后不要急于纠正或按摩，否则会伤上加伤。情况严重的立即服一粒云南白药保险子，同时用玫瑰花泡水喝，几小时就可以得到很好的缓解，接着按时服用云南白药，和玫瑰花水，这是个能迅速缓解和痊愈的有效方法，切记（女姓经期不能用此方）

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-06-05 06:17

掉头睡。

2楼网友：woshuo
2021-06-05 04:40

尽量睡硬板床，枕头就一个拳头高即可

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-06-05 03:47

1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。 2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 3、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。药物涂擦加痛点按摩效果更好。 4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

其实最效的方法就是平躺，不要枕头，而且还不会的颈椎的疾病……

4楼网友：撞了怀
2021-06-05 02:29

睡觉多注意颈部的保暖！

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当；　 ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；　 ③颈部外伤；　 ④颈部受风着凉；

5楼网友：思契十里
2021-06-05 02:21

换个大枕头

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