健腹轮会伤腰吗

健腹轮会伤腰吗

问题一：健腹轮会很容易伤到腰吗? -主要看你自己的身体基础,现在90后的身体素质都很差,建议循环渐进有计划的去做,我刚开始跪着一组30个,前几天腹肌疼的不行,到现在2个月 我一天两组一组251个 并逐步的加量,到现在我站姿勉强一个
麻烦采纳，谢谢!问题二：练健腹轮对腰有伤害吗？ 如果姿势不正确的话会有伤害，关键就是要保持直背，收腹，挺胸。这个动作需要腹部核心保持稳定，如果你坐着感觉腰锭，那说明代偿了，也就是说你没收紧你的腹部！问题三：练健腹轮对腰有伤害吗？ 没有得 都彼此一样放弃一个很爱你的人，
并不痛苦。
放弃一个你很爱的人，
那才痛苦。
爱上一个不爱你的人，
那是更痛苦。
别因为而错爱，
别因为错爱而一生。
或许只有在离得最远的时候， 耿才能把曾经走过的那段日子，
看的最正确 最清 楚问题四：健腹轮对腰有好处吗? 对腰腹都有好处的问题五：健腹轮的正确发力方式是怎样的？怎么避免腰肌损伤？ 在往前滚是腹部绷紧，往回时依旧绷紧卷腹，问题六：长期玩健腹轮，会不会腰肌劳损 不会。这是锻炼腹肌的，不可能导致腰肌劳损的。问题七：健腹轮对腰椎 腰肌 脊柱 是不是有影响的？ 5分没有影响，不会损害身体。问题八：健腹轮练习影响腰椎间盘吗 健腹轮训练是容易伤到腰部的，因此要从简单逐渐增加难度和强度，循序渐进，并且在训练前做好热身放松运动，尤其是腰部。动作合适是不会造成腰椎间盘问题的。健腹轮训练是一种很好的腰腹部减脂增肌运动。请采纳！问题九：做了一个月健腹轮，腰很疼！ 150分腹肌轮要悠着点，先开始的跪着做，等腰部有一定力量（尤其比较胖）再站着做，不然会出现腰部疼痛，伤到腰的话最少休息一周，才能恢复过来。 一组20~30个，一次6组，休息1分钟。

对的，就是这个意思

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