怎么样使自己的心态能越来越好

怎么样使自己的心态能越来越好

曾听到过这样一段话：我们是生活在“高压锅”里的一代。我想所有的老师一定深有同感，因为如今的老师的确不好做。

面对压力和竞争，不同的人有不同的表现：有的人脆弱不堪一击，因此学会了退缩，承受不住生活的考验；有的人学会了坚韧，能经得住生活的重担。每当我们面临压力和挑战时，不妨对自己说一声：请保持一颗平和的心态。

平和是一种心性的修养，是一种道德的修养；平和是对人生、对社会呈现的一种境界，一种哲学。

一个人的心态，决定他是否快乐。保持一种平和的心态，是为人快乐之本。人有所欲，但这种欲不能左右于人，人的一生就是在得失、输赢之间。但人往往是越是得不到的东西，越想疯狂地去追求。已经拥有的东西却不知道去珍惜。所谓“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，就是最真切的写照。要知道，不切实际的欲望是永远填不满的，无止境地贪求外物，只能使人迷途，使人发狂，使人烦恼此生，使人丢失平和的心。

长期的工作与生活经验，让我们每个人都清楚地意识到，我们应该有一颗平和的心态。拥有一颗平和的心态，会让人感到烦恼少了，快乐多了，友谊单纯了许多，生活质量好象也高了，但关键是“平和”二字如何做到？因为其实我们大家都生活在社会这“名利场”中，以往发生在我们身上的抱怨、不满、自卑、妒忌等种种情绪或行为都使我们远离了“平和”。

身为教师，生活清贫，职业却高尚，我们时常教育学生要摆脱独生子女的自私和小气，要拥有大海般广阔的胸襟，那么我们自己呢？成功的商人之所以生意兴隆，财源滚滚，是因为他们以和待人，和气生财；好的官员之所以得到百姓的拥护和爱戴，是因为他们以和待人，广纳良才；文人之所以人缘滚滚，是因为他们以和待人，广结好友。那么作为教师的我们要拥有平和的心态，就必须以和待人。以和待人，放飞一切真的、善的、美的感受，折射出你我心灵领土的光环，倾听心与心碰撞的声音，追溯到心灵的脚步，你会发现，你的选择没有错误。你以和待人，用善良去感化他人，再冰冷的心也会融化成满腔的热情。也许这世上，有许多事确实让人琢磨不透，有些人的却让人防不胜防，但是我们也不必筑起心灵的高墙，只要我们用真心去理解真心，用真诚去交换真诚，你的心态会越来越好。

其次，我们觉得对同样一件事物或一件事，从不同的角度，用不同的心情去观察，去品位，得出的结果和感受是完全不同的。比如，你面对工作中的失误，抱着一种推诿责任的心态，就会寻找理由为自己开脱，你就不可能在工作中得到快乐。但如果你勇于承担责任，你就会对工作有一种热情，因此有些人无论在什么位置、无论什么处境，总能找到快乐的理由、快乐的方式，可有些人就做不到这点。这两者的区别，就在于各自拥有不同的心态，所以让我们换个角度去思考问题、换种态度去对待问题，始终保持一颗平和的心态，你就会拥有快乐，享受快乐。从这个角度来讲，拥有一颗平和的心态，就要做到付出和奉献，不计较回报。

拥有一颗平和的心态，还可以通过交流的方法去释放精神上的压力，可以通过自身的眼界，提高自己的思想境界来保持平和心。我们往往被困于一个小层面，当你放眼世界，放眼社会，也许你就会发现面前的问题是那么的渺小，问题变小了，勇气和信心自然就壮大起来。如何保持平和的心态，更重要的是看自己用何种方法去适时调节自己的心态，特别是压力过重的今天，不要看重名利，随遇而安，让自己有一种清净的心态，可以多看看书，多听听音乐，特别是自己身处乱如麻之时，请放慢脚步，让心绪在宁静中平静下来。

“平和”二字虽简单，但做到的确不易，心胸开阔点，名利淡泊点，让每一天都过得平平淡淡点，快乐会永恒

保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。 积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪 适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放松自己的情绪。但具体用怎样的方法来调整自己的情绪，因人而异。 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。呼吸要注意两个要领：一是缓慢有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气；二是呼气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。 避免情绪波动最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，切忌因小事与家长、同学发生冲突。最好不与同学讨论难题，否则可能引起信心不足。 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。你坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开，与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腰部松，腿部松，脚部松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，精神上也得到放松。

你好，我个人认为以下几点可以帮助你 1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒 2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。 3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。 4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议. 5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。 虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，祝你开心愉快。

和小孩玩

一心想奔理想的目标奔跑~心态自然就好~

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