运动后肌肉酸痛，是应该第二天坚持锻炼还是休息到不痛再继续
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解决时间 2021-04-05 11:55
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-04-05 02:26
运动后肌肉酸痛，是应该第二天坚持锻炼还是休息到不痛再继续
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-05 04:05
第二天坚持锻炼，3-5天后就好了。经常锻炼的人就不会有酸痛感。运动时间不易长，避免激烈运动，关键是坚持经常。
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-05 04:44
一定要继续，肌肉酸痛是因为你锻练起了作用了，你继续去，但不要过量的运动，不要让自己感觉太辛苦就好。也只有通过运动才能缓解你的酸疼，尽快地好起来。
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