怎么越睡越困啊

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-18 05:43

提问者网友：你挡着我发光了
2021-08-17 13:42

怎么越睡越困啊

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-08-17 13:56

　最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。

　许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。

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1楼网友：玩世
2021-08-17 15:33

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。是的大部分人都是越睡越困的像中午午睡的话适当的睡一下就可以了文章来源： http://www.ihangzhou.cc 原文链接： http://www.ihangzhou.cc/index.php/index/view/id/204862151

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