绑铅袋走路练短跑好吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-15 14:05
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-02-14 17:37
绑铅袋走路练短跑好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-02-14 18:21
作用不大。短跑还是按照系统性训练的好~
绑铅袋跑对长跑有一定的帮助，会让后期步伐变轻巧，但是对腿部力量要求也高，不然容易造成肌肉拉伤。~
绑铅袋跑对长跑有一定的帮助，会让后期步伐变轻巧，但是对腿部力量要求也高，不然容易造成肌肉拉伤。~
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-02-14 19:11
不好，这都是被淘汰的方法了，还是去学习更先进科学的吧。
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