怎样可以快速减肥？（速求回答，谢谢）

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解决时间 2021-10-22 12:59

提问者网友：风月客
2021-10-21 16:47

怎样可以快速减肥？（速求回答，谢谢）

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-10-21 17:41

没有捷径可走的，合理的运动加上合理的膳食

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1楼网友：时间的尘埃
2021-10-21 20:55

我用了一个中药性质的减肥粉。就是感觉不怎么大。但是真的瘦了。最好是不要买，市面上一些会让你拉肚子的那种

2楼网友：猎心人
2021-10-21 19:53

没有最快的哦，这里最重要一点的就是坚持，就看你能够坚持几天了，通常情况下坚持21天才能养成一个习惯，所以你想减肥，至少要养成一个良好的生活习惯，然后少吃多动，可以多餐，你可以通过下一个苹果应用，例如：爱记录，这样的app，帮助记录你的体重，让你每天都能够看到自己体重的变化，这样的话你就更加有动力可以坚持了。所以希望你能够很快的瘦下去，加油了。坚持就是胜利了

3楼网友：神也偏爱
2021-10-21 18:33

合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

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