全自动油炸机油炸时用什么油好

全自动油炸机油炸时用什么油好

全自动油炸机油炸时油的烟点和融点决定了烹饪方法，不饱和脂肪酸决定油的健康度，油中所溶解的芳香类有机物决定了油的风味，同一材原料，采用不同的加工工艺，所含成分不同，适用性也不一样。全自动油炸机油炸食品主要是利用以油为传热介质进行烹饪，低温油炸大约温度是130℃至170℃左右，高温油炸大约是在170℃至230℃，因此一般用于油炸的油的烟点要高于230℃。理论上讲，烟点越高，越适合油炸，这样在炸的过程中，不会生成太多的有害物，全自动油炸机油炸时用什么油好？适合全自动油炸机煎炸食物的油具体有以下几种：
1、花生油：花生油的不饱和脂肪酸相比之别的食用油高温下稳定，油炸不易变性或分解，形成有害物质。所以花生油炸东西很健康。而且花生油有花生独特的香味，炸出的东西非常吸引人。
2、棕榈油：棕榈油主要是拿来炸方便面。因为是饱和脂肪酸很多，不容易变质。但是凝固点的温度比较高，我国秋冬季常温单一棕榈油就凝固了。油温烟点高，235度，所以油炸很好。
3、猪油：中餐标准油之一，又分板油、肥膘、背油。如果讲究，很多中餐必须用猪油做。中国的点心用猪油起酥才是正道。尤其是大饼，猪油和葱、面粉分外的搭。很多专做炸物的店，油炸用油都要加入猪油，一般占三成比例，以有效增加香味，炸出来的东西色泽金黄口感酥脆。但猪油比例不能太高，否则冷了会很油腻。
4、椰子油：椰子油是从椰子白色果肉中提取而来，几乎含有50%的月桂酸，这是一种健康的饱和脂肪酸。在室温下会变成固体，所以不适合用来拌沙拉，但由于其烟点高，因此是理想的烹饪食用油。

橄榄油（五星）
茶籽油（五星）
核桃油（五星）
芝麻油（四星）
葵花籽油（三星）
米糠油（四星）
玉米油（三星）
花生油（三星）
棕榈油（两星）
大豆油（两星）

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