护踝是怎么带的？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-06 16:39

提问者网友：风月客
2021-03-06 11:07

护踝是怎么带的？

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-03-06 11:14

长头在上面，像穿袜子一样套进去就ok了。比赛的时候最好不要穿，护踝只适合在踝部运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且他们也会隔一段时间接下放松一下。总之不适合经常戴，而且大多数人都没有必要，正常人的踝关节都是足够可靠以承受日常运动量的，以上是个人意见。护踝，听起来是保护脚踝，但实际上，如果你扭到了，那还是会伤的，只不过护踝可以使你的受伤程度比没有保护的情况下小一些，也就是有一定的保护作用。至于扭伤的次数多，我也有这个困扰，一般来说，在运动之前应该做好充分的热身，就是拉伸全身韧带什么的，这样对于避免运动损伤有很大作用，还有就是当人的体力下降到一定程度的时候，是特别容易受伤的，

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1楼网友：舊物识亽
2021-03-06 12:38

破碰碰球学啊去去去拍

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-06 12:28

管他打什么带的,能保护不受伤就欧了

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-06 11:55

一般是光着脚带的外面可以穿袜子！！和穿袜子道理一样！！要看看合不合适要有一定的绷紧感！！又不能太紧！！不然没什么效果的！（我的是一头长的是入口）不过脚要是不好的话，我不建议参加比赛。护踝其实没什么效果的。注意活动！！

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