每天生食多少个洋葱为好

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-02 21:09

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-01-01 20:32

每天生食多少个洋葱为好

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-01-01 21:57

如果想要达到降低血糖的目的，一天吃2颗洋葱冰；若是为了减肥瘦身，一天则要吃6颗洋葱冰。每个人的饮食状况不同，难免会有摄取过量的时候，由于洋葱是水溶性的，即便吃太多，也会自行排出体外，并不会对人体造成危害，但无论是多营养美味的食物，仍应以适时、适量为食用原则。

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1楼网友：老鼠爱大米
2021-01-01 22:45

生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。生洋葱最能抗癌。

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