我是一个思虑过度的人，但其实我不担心什么，只是把发生过的事想了一遍又一遍，让自己伤心的事迟迟放不下

我是一个思虑过度的人，但其实我不担心什么，只是把发生过的事想了一遍又一遍，让自己伤心的事迟迟放不下，我怎么能对我的思想说一句“去她妈的？”因为我睡觉在想，写作业在想，走路在想，我如何能好好投入生活，思想涌上来的时候我怎样能停止思考？

没事的时候，和朋友一起玩玩，或者做点其他的事情，分散你的注意力。。。

你需要去专心做事，只有不停下来，或许你的焦虑会减轻，还有解铃还需系铃人

属于强迫症，五行偏的多，需要调整。

肝郁脾虚，本证因情志不遂，肝郁抑脾所致，情志所伤，肝失条达，脾虚气结，思虑太过，情绪不稳，悲观厌世，唉声叹气；肝气郁滞，气机不畅，故两胁胀痛，肝郁乘脾犯胃，则出现腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细，均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息，胸胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆为辨证要点。

好多人都这样的，至少我是其中一个，这样真的好累，但是现在，我把那些交给时间去淡忘，然而当那些思想涌上来的时候，就避开它，做做运动，或者找点事做，就会舒缓好多，望采纳，记得做个开心的人比什么都重要

还是要想办法分散注意力，这样时间久了会出问题。

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