肌肉撕裂后还继续练会怎样
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-27 11:18
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-02-26 22:25
肌肉撕裂后还继续练会怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-02-26 22:49
锻炼身体一般需要一定的肌肉训练量要求，适当的肌肉训练量有助于肌肉的形成，过度就则是损伤，如果伤害的太严重会影响以后的肌肉形成，当肌肉疼痛时应考虑休息该肌肉群，转换到其他的肌肉群的训练，这样不会浪费时间且仍然可以达到健身或者减肥的目的，建议你多吃鸡蛋清，有助于肌肉的形成，当疼痛消失两天后就可以继续锻炼了，不过建议你徐徐渐进，毕竟肌肉也是自己的肉，珍惜自己的身体才是好身材的基本条件~
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-26 23:53
会留下 严重的后遗症，建议等到修养好之后继续锻炼……
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