人每天需要喝几杯水

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解决时间 2021-03-22 07:14

提问者网友：我是我
2021-03-21 14:12

人每天需要喝几杯水

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-03-21 15:05

最好8杯以上，不光是保护皮肤的问题，对身体也有好处，要知道，当你感到口渴的时候，就是已经很缺水的预兆了。

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1楼网友：由着我着迷
2021-03-21 21:23

8杯，每次200毫升。是准确的量哦。买那种透明的塑料杯一般都有刻度的。

2楼网友：摆渡翁
2021-03-21 19:46

8杯

3楼网友：撞了怀
2021-03-21 18:12

6杯哦，多喝水不仅排毒，还通肠，有利于身体水分循环，夏天了，建议在出汗后和盐开水，那样补充水也补充盐，愿你身体健康o∩_∩o

4楼网友：胯下狙击手
2021-03-21 17:39

关键看你杯子的大小了。一般的，6到8杯，每天至少1500毫升。

5楼网友：执傲
2021-03-21 16:44

正常人每天平均耗水量为２０００－２５００毫升，体内物质氧化可生水３００毫升，故每日应补充水分２２００毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在３０００毫升左右，才能满足人体需要。象你这么胖的人容易出汗,更容易缺水. 所以大量出汗应补盐。由于出汗在失去大量水分的同时，也失去较多的盐分，体内渗透压会随之失去平衡，此时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，会形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。

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