健身 感觉为什么两个胸不一样怎么办。
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-19 20:02
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-19 09:39
健身 感觉为什么两个胸不一样怎么办。
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-04-19 10:13
首先告诉你，基本上健身的人两边胸肌都是不一样大的，原因很明显，你两边的胳膊力量不对等，一般是右胸小，左胸大，因为左手力量小所以胸肌发力要大于右侧胸肌。想改善的话建议做些单侧的训练，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，另外平时卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，而不是肱三和肩膀的发力。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-04-19 13:42
很正常的
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-04-19 12:50
尽量用杠铃，少用哑铃。杠铃两侧用力更均衡点。
- 3楼网友：动情书生
- 2021-04-19 11:39
首先告诉你，基本上健身的人两边胸肌都是不一样大的，原因很明显，你两边的胳膊力量不对等，一般是右胸小，左胸大，因为左手力量小所以胸肌发力要大于右侧胸肌。想改善的话建议做些单侧的训练，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，另外平时卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，而不是肱三和肩膀的发力。追问对就是右边的胸明显轮廓比左边的差追答方法已经说过了，而且这很正常，健身的话这不是主要问题，很多人开始会关心两边不对称的问题，等你的胸肌足够大，力量足够强的时候，两边的胸肌自然就很和谐一致了追问谢谢谢
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