我从16岁开始长青春痘直到现在20岁了还在长，都没脸出去见人啦？

现在都找不到女朋友了，请求高人指点。

上火了 结婚了就不会在出了

★ 痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点： 1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素a的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。 2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸 3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。 4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。 5禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤 ,另外推荐你使用【洁盾祛痘组合】，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印，并且不会有副作用，也没有任何刺激性，我以前用过的，效果挺好的，你可以去他们的官方网址看看，稍后我给你找到补充上。

吃纳豆。。。。。

绿豆100克。~~ ~制用法：研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈糊状)，装瓶，备用。 ~每晚临睡前，先将脸部洗净擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此。可以消除痘痘。 另外，经常适量地食用海带，~~有助于预防痤疮.青春痘的发生。这个方法或许有用，但是顽固的豆豆我还是建议你用.. 丽\塔?.祛.Dou.茶比较好。~~ 不仅是除痘痘，痘痘留下的疤痕印记也是能除去的。

找我吧。

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