体重较轻的人怎么在内线抢到篮板？

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解决时间 2021-06-02 05:32

提问者网友：欺烟
2021-06-01 17:45

我1米7几的个子，体重只56公斤，我喜欢打大前，但是我个人的弹跳一般，篮板能力也很一般！我们班马上要和别人班打比赛了，由于我们班男生个子都不高，所以班上的同学都对我到时的篮板寄予了很大的期望，希望我能在比赛中控制好板，特别是防守篮板，但是对手都是身体比我强壮的，一般都是120几斤的，个子和我差不多，弹跳比我好点，我很担心到时抢不到板，有谁能帮帮我啊，传授点技术和技巧给我撒，谢谢各位了！还有怎么在短期内提高自己的弹跳和爆发力啊？

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五星知识达人网友：一秋
2021-06-01 18:29

最重要的是对自己有信心冲抢篮板进攻篮板,卡好自己的位置抢防守篮板,实在不行,你就用全力跳,第一跳没有信心就把篮板球打篮板上,在迅速第二跳抢下来

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-06-01 23:24

卡位，寻找篮球的落点，看准方向

2楼网友：狂恋
2021-06-01 22:33

多移动。卡位。

3楼网友：你可爱的野爹
2021-06-01 22:25

用力把他挤出三秒区，占有有利的位置。对篮板球落点位置的判断很重要。这种类型的比赛篮板不是特别关键，关键是要防住别的球队内线进攻，其他位置的队友可以看准时机冲抢，减轻内线的压力。短期内的提高是奢望，这是个日积月累的过程。

4楼网友：神也偏爱
2021-06-01 21:15

就是卡位假如你的身体没有对方好的话可以提前站好位置！在球快落的时候在起跳

5楼网友：鱼忧
2021-06-01 19:48

学会卡位很重要还要有很好的预判能力判断球的落点

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