喝醋减肥，是空腹喝还是饭后喝，能起到效果？

喝醋减肥，是空腹喝还是饭后喝，能起到效果？

饭后喝，饭前喝伤胃

要减肥运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划之外，选择一个好的减肥产品也是不容易的，给你推荐一下经典百合塑身胶囊，在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果还是不错的，但是运动一定不能少哦。祝你早日减肥成功！

最好饭后喝。

在饭前半小时喝杯温开水最好，不仅可以促进肠道蠕动还可以降低食欲。

饭后喝醋，可以帮助胃消化食物。

对减肥起到一定的作用。

喝醋是不减肥的。别听那有的没的的。减肥的最好方法就是多运动，控制饮食，不吃含脂肪高的东西，例如花生，核桃等。记住，狠管用的

对身体没好处，最好不要通过这样的方式减肥

饭后吧！饭前吃的话，还没吃就饿了，吃得更多了，恐怖越减越“壮”啊

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