减肥什么方法能减得快又不反弹，而且我是个不爱运动爱睡觉的人，吃夜宵不吃早餐，睡觉要到中午起的

答案:7 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-06-02 15:00

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-06-01 21:53

我身高是153CM，体重现在43KG,想瘦十斤左右。

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-06-01 23:24

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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1楼网友：逃夭
2021-06-02 05:27

这好办晚上经常上网通宵不管吃夜宵还是正餐少吃或不吃猪油类食物和油炸类实物多吃蔬菜和白开水这样对皮肤好还有一点，如果你能保证每天做100个仰卧起坐（起马每天五十个）这样小肚子上的堆肉就会没有的，那怕胖也没关系

2楼网友：酒安江南
2021-06-02 05:13

吃饭前喝杯水.多运动

3楼网友：woshuo
2021-06-02 03:44

有。少吃，每天一顿饭。夜宵取消了，就中午一顿。晚上睡觉喝水，睡到中午起来在吃。时间久了就自然瘦了。养成好习惯。美丽好身材指日可待。

4楼网友：动情书生
2021-06-02 02:28

吃夜宵的时候加点作料：泻药

5楼网友：话散在刀尖上
2021-06-02 00:52

这样下去，没办法减肥的,除非你改变自己！

6楼网友：上分大魔王
2021-06-02 00:14

如果你是这种美国式的生活方式，夜宵尽量吃点水果或者蔬菜；千万别吃饭或者面条！中午起来，可以吃点饭，别用菜汤泡饭，会长胖的！另外，电视台在23：00准时播放的万家灯火，今晚和明晚就会谈到关于肥胖人群的食物搭配和减肥的问题。专家学者的建议，值得一听的！

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