有什么方法可以去克服畏高？
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解决时间 2021-05-07 21:36
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-05-07 16:37
有什么方法可以去克服畏高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-05-07 17:02
如何克服恐高症：
恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。下述四点，是治疗恐高症的十二字原则。
长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。
逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。
祝你早日克服恐高！
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-07 20:08
去跳一次就行了，哈哈，开玩笑啦
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-05-07 19:49
用安全带系牢从高出往下放！ 多来几次就好了！
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-07 19:25
去蹦极蹦几次。
- 4楼网友：逐風
- 2021-05-07 18:10
住高楼，天天往下看，习惯了
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-07 17:33
多到高且安全的地方锻练。
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