谁能帮我减到45公斤
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解决时间 2021-05-17 03:51
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-05-16 07:56
我身高1.61m体重49公斤，我希望我能瘦到45公斤！我的工作是天天在办公室坐着，下班了身边也没有什么可以锻炼的地方可去…希望大家能帮帮我，帮我制订一些简单易做的减肥妙招吧！我在这里谢谢大家了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-16 08:32
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-16 08:50
过来打个酱油。
谈恋爱，分手。
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