腰疼躺了一天反而觉得厉害了.到底该锻炼还是休息
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-02 04:30
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-01 20:20
腰疼躺了一天反而觉得厉害了.到底该锻炼还是休息
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-03-01 20:46
看你什么病了
如果是腰椎间盘突出，建议平躺的时候腰的位置放个枕头。不用太高。5公分即可。尽量少弯腰，尽量不要扛货背太重的东西，平时散步可以走走倒步，对腰椎病有帮助。坚决不能睡太软的床，或者沙发，即使是硬板床，也要保证平，如果人睡上去会压弯床板的坚决不要。中间一定要找东西垫平。
如果是腰椎间盘突出，建议平躺的时候腰的位置放个枕头。不用太高。5公分即可。尽量少弯腰，尽量不要扛货背太重的东西，平时散步可以走走倒步，对腰椎病有帮助。坚决不能睡太软的床，或者沙发，即使是硬板床，也要保证平，如果人睡上去会压弯床板的坚决不要。中间一定要找东西垫平。
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-03-01 21:11
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