举哑铃一个跟两个有什么分别？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-09 18:31
- 提问者网友：风月客
- 2021-10-09 04:45
举哑铃一个跟两个有什么分别？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-10-09 06:09
长时间只是举一个腰会痛，建议你上网查看下
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-09 07:14
在做哑铃练习的时候，两只哑铃是完全独立的，如果你训练时间不长，很可能在做动作的时候摇摇晃晃。所以，在所有哑铃训练中，身体为了保持平衡和稳定性会动用一切可能参与的肌肉，包括所有细小的协助肌和稳定肌，而这对我们身体的锻炼是非常有益的，它不仅可以提高人的协调性和控制力，也会使你在生活中看起来动作更优雅、身材更挺拔。如果你的身体肌肉出现两边不对称的情况，还可以做一些单侧训练。
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-10-09 06:16
保持两边肌肉协调发展~
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