神经性耳鸣饮食需注意什么？

神经性耳鸣饮食需注意什么？

神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部分发生障碍。当内耳听觉感受器有病，如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等;听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症、中毒、缺血、肿瘤等;以及颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。
有些全身性疾病也可以引起耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。因血液流通不够通顺而引起的耳鸣，一些促进血液循环和血液带氧功能的药物，可减轻症状。
神经性耳鸣宜吃：1.活血作用的食物 2.含锌丰富的食物 3.含维生素C、E蔬菜及干果。
神经性耳鸣忌吃：1.忌食腥膻发物 2.忌食辛辣刺激性食物 3.忌食高脂肪饮食

神经性耳鸣日常护理也非常重要，那么神经性耳鸣患者日常该注意什么呢？ 1、减少饮食中的饱和脂肪和胆固醇的摄入：烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。 2、补充维生素：营养学家推荐每天服6微克维生素b12；维生素a每日5000到l0000国际单位。 3、保持心情舒畅：尽量放松心情，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。 4、作息时间规律，睡眠不宜过长，一般中青年7—8小时，老年人6小时睡眠即可。 5、戒烟酒和咖啡。 6、低盐饮食：因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。 7、避免或谨慎应用耳毒性药物。 8、避免噪音干扰。 神经性耳鸣患者在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。神经性耳鸣患者需要补充含b胡萝卜素和维生素a的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。专家建议患者平常多锻炼身体，增强自身抵抗力，同时还需要补充含铁量丰富的食物。 希望我的回答能对您有所帮助，天津津好医院祝您健康。

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