谁告诉我，夜晚经常做恶梦怎么办？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-26 06:27

人们都说：日有所思，夜有所梦。可我又没什么心事，白天也没接触到什么恐怖的事，为什么晚上老是会做恶梦？

最佳答案

>.不要长时间的上网看电视，和打牌，睡前不要看小说之类的东西，睡前喝热牛奶或蜂蜜水，也可以热牛奶加蜂蜜。不要让自己感到空虚，做点益脑的事。睡前房间不要太过于封闭，保持空气流通。

>.睡觉不要左侧卧，这样会压迫到心脏，对心脏不好也会做恶梦。可以，右侧卧睡觉。但是，尽量选择仰卧睡觉，这样对身体最好。切记，仰卧睡觉的时候。不要，把手放在腹部和心脏部位，这样也会导致恶梦。

>.最重要的是要有适当的运动，多吃蔬菜与水果，改掉不爱喝水的习惯，现在是冬天适当的给身体补水。

>.身体调节好就不会有太多恶梦了。如果，长期这样没有改善身体感到不适就起看医生。

學會照顧自己！

全部回答

呵呵，那说明你长大了，女孩子长大了有心事了！

应该是身体有什么状况了，通常人在生病时做恶梦的几率大增（小孩尤为如此）。

如果不是心中有鬼，就是身体或心脏有疾病

要不是你看了什么电影或电视，就是你的欲望或想象。

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