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赖床,不是好习惯,怎么样能改掉?

答案:6  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-20 23:09
  • 提问者网友:你给我的爱
  • 2021-04-20 15:41
赖床,不是好习惯,怎么样能改掉?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:一把行者刀
  • 2021-04-20 16:10

白天要有事可做不能懒散。


晚上强迫自己早睡。


早上把铃声定在提前10分钟(比如6:00起床就定在5:50)这样经过自己几分钟调整挣扎自己6:00就能起来了。(铃声旁边可以放一盆凉水用凉毛巾擦脸可以让自己清醒。


每天锻炼最少30分钟。

全部回答
  • 1楼网友:举杯邀酒敬孤独
  • 2021-04-20 21:44

再容易不过了!

寒冷的冬天醒来后,你毫不客气狠心地一脚将被子踢掉,一个“鲤鱼打挺”滚下床,还能不马上穿衣服?

然后出去跑步,浑身就会暖烘烘。

  • 2楼网友:一秋
  • 2021-04-20 20:47
早睡早起,早晨一定要坚持起床
  • 3楼网友:罪歌
  • 2021-04-20 19:33
我经常也起来不到,把闹钟调起、起来的时候一定要勉强自己不可以在睡了,关键是毅力
  • 4楼网友:神鬼未生
  • 2021-04-20 18:09
简单啊,你不是都说了么,别懒不就得了,你都意识到了为什么还改不了呢…
  • 5楼网友:像个废品
  • 2021-04-20 16:55
给自己定一个作息时间 起床时间 严格要求自己 慢慢习惯了 也就改正了
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