什么是合理营养、平衡膳食？

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-10-21 13:17

提问者网友：聂風
2021-10-20 17:24

什么是合理营养、平衡膳食？

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-10-20 18:40

合理营养是指通过合理搭配不同食物的质量、数量以及科学的烹调方法，以利于人体对各种营养素的消化吸收，避免因膳食结构的比例失调而出现人体营养素的不足或缺乏。营养不良或缺乏，可导致各种生理机能下降，降低机体的适应能力及抵抗力，发生疾病。所以有人断言:“合理营养可使寿命延长20年”。平衡膳食是指每餐的膳食由多种食物组成，其质和量能满足就餐者的生活需要，食物相互合理搭配，提供各种比例适宜的营养素，满足人体对热能和各种营养素需要的膳食。平衡膳食包括:①三大产热营养素之间的平衡;②动物性食物与植物性食物之间的平衡;③ 碱性食物和酸性食物之间的平衡。平衡膳食是合理营养的核心，是实现合理营养的唯一途径！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息