睡觉老是做梦，感觉睡眠不好怎么办？

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-05 11:18

提问者网友：你独家记忆
2021-05-04 10:20

睡觉的时间应该还是足够了，不过就是老是做梦，第二天起来就感觉精神不好，好烦

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-05-04 11:41

你说的这种情况主要是要提高睡眠质量，国内外很多医学专家建议使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态，而且对颈椎病痛也有很好的缓解作用。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助，再有问题你HI我咨询行了，祝健康。

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