梅干菜扣肉饼热量高还是吃一个玉米棒的热量高？附具体能量表吧~

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解决时间 2021-02-24 20:37

提问者网友：锁深秋
2021-02-24 07:57

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-02-24 09:08

玉米102卡，梅菜扣肉饼507卡。
玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多，还能促进肠胃蠕动。

扩展资料肉饼的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。
每100克肉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
玉米的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。
每100克玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
一、梅干菜扣肉营养素含量(每100克)
总卡路里：234.24大卡

脂肪总量：4.36克
碳水化合物总量：39.95克
膳食纤维：0.90克
蛋白质：8.46克
水分：10.03克
二、玉米棒营养素含量(每100克)：
热量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白质(克)4.00
参考资料百度百科—食物能量表

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1楼网友：玩家
2021-02-24 10:50

玉米102卡。梅菜扣肉饼507卡。
玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多。还能促进肠胃蠕动。

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-02-24 10:43

玉米102卡。梅菜扣肉饼507卡。
玉米是粗纤维谷物当然比起油脂烹饪的扣肉饼热量少得多。还能促进肠胃蠕动。

3楼网友：第幾種人
2021-02-24 10:36

梅干菜扣肉饼热量高。
一、梅干菜扣肉营养素含量(每100克)
总卡路里：234.24大卡

脂肪总量：4.36克
多不饱和脂肪酸：0.26克
单不饱和脂肪酸：0.94克
胆固醇：10.46毫克
钠盐：157.15毫克
碳水化合物总量：39.95克
膳食纤维：0.90克
蛋白质：8.46克
水分：10.03克

二、玉米棒营养素含量(每100克)：
热量(大卡)106.00
碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.20
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)2.90
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)16.00
维生素E(毫克)0.46
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.16
核黄素(毫克)0.11
烟酸(毫克)1.80
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)32.00

4楼网友：我住北渡口
2021-02-24 09:49

肉饼热量高玉米的话虽然有糖分但是相对来说热量是比较低的。
肉饼的热量(以100克可食部分计)是208大卡(870千焦)，单位热量适中。
每100克肉饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
玉米的热量(以100克可食部分计)是106大卡(443千焦)。
每100克玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
而且玉米中还含有一定的纤维还能起到减肥的作用呢。

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