见到陌生人就感到恐惧

不知道为什么，我一见到陌生人心里就感到极度的害怕，特别是见到同龄的，我17岁，看到陌生的跟自己年龄相仿的人就会觉得他们不是好人，看他们的样子就知道他们是社会不良青年。而同样的，在社交方面也极度不愿意跟陌生人交谈，因为觉得跟他们没有话题。本人不爱说话，性格内向，可能是因为我爱上网，最近准备开始戒网，但是性格却改不回来了。请问我应该怎么办？

我感觉你应该是经历过某些你觉得害怕的事,或是看过一些恐怖片或是社会上古霍仔的片子...
还有一点,压力....家里或是学习上应该有很大的压力,无形的压着你吧....
我不知道我自己算不算跟你一样,即使算,应该也是小时候....
不过,我很幸福,我在小学四年级交到了第一个好朋友,小学五年级彻底改变我的交际圈...
其实最重要还是自己....还有身边,你自己要珍惜那些一直陪着你,帮着你,鼓励着你的朋友...
性格没人可以帮你,只有你自己想不想打开,愿不愿意敞开,肯不肯让朋友走进你的内心...
我一直不太愿意敞开心灵,因为我怕,我怕会受伤,我怕家里的压力,我怕校园那张小小的却又显得沉甸甸的分数表,我怕会让身边的人失望....
后来一个老师无意的开导,我明白,自己不愿意向前迈,不管什么向自己迈进,自己还是会反射性的往后退....
你可以换个角度想,如果你喜欢的朋友,不开心,你会怎样,会希望对方怎样,如果你的好朋友,知道你内心这么恐慌,知道你原来这么封闭自己,那么好朋友是会担心的....
一点一点慢慢的打开自己,成绩并不是那么重要...陌生人也不是那么恐怖...同龄人也不是全都是坏的,只要我们不对别人坏,做什么事,对得起自己的良心,这就可以了....成绩的事,可以尽力,不要给自己太大压力,实在想成绩提高,自己可以利用暑假来加油....同时也可以积极参加朋友暑假的邀请...我建议你多跟大自然接触,身心各方面都很有益处的...
只有用心待人,别人才会用心待你,但也不可能要求每个人都用真心待你...
慢慢的学习跟别人交谈...并不是每个人都是坏人(当然,现实中也有坏人,可是你小心点不就好了)...
加油哦,希望你也能快点走出来,看...小时候可以算是自闭的我,现在很开朗...
因为我爱我身边每一个朋友....我很珍惜这一切....

很抱歉，这个问题我帮不了您，因为我和你的性格差不多— 希望以后常交流，祝好！

社交恐惧症。 加上性格内心 总是把自己的想法 藏在心里 自己去体会 自己的感受。 还有比较喜欢把 事情问题的原因归因到自己 ， 认为都是自己的错， 是自己没有把事情做好。 辜负了大家的期望。 不断的埋怨 久而久之 自己陷入的 焦虑 失眠 食欲不振 等症状下。 也许唯一的途径就是上网 并不是自己多么的喜欢 就是克制不住 自己。 感觉只有在网上自己才能 安静的去思考 自己的心底才不会那么的痛 活的才不会那么压抑 让自己那么的累。 在网上我们 可以扮演不同的角色。 尽情的把自己的另一面表现出来。 得到了肯定和满足。 然而离开网络 回到现实中自己有陷入了 自己给自己构架的 痛苦的漩涡而不能自拔。 朋友 首先要做的是肯定自己 接受自己。 其次 和身边的朋友谈谈 沟通一下。 每天给自己订个计划一点点实现。 再者 多和朋友做些运动 既能让你得到锻炼 还能增加友谊。 还有不要给自己过度的压力 学业上要减负。 过多的要求只能给你负担。 告诉自己 能做多少就多少。 调整好心态 在学习 效果就不一样了、、 祝福你 考上理想的大学、

多练习几次，直到你适应为止，先接触稍微让你有点恐惧的人。你最好去做心理治疗。 在这里只能跟你说个大概。以你恐惧的严重程度从低到高分成几个等级，而方法也很多由过去经验导致的社交恐惧，合理情绪疗法等等都对你有效，精神分析，就这样逐渐练习到你适应最让你恐惧的场面，除了上面的系统脱敏，让你了解一下情况，而这经验是失败的经验，然后用放松来对抗你产生的焦虑。 你的问题可以尝试用系统脱敏法来治疗

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息