吃钙尔奇D能引起肾结石吗

吃钙尔奇D能引起肾结石吗

肾结石是泌尿系统的一种常见病，有好多种，最常见的是钙结石，主要是草酸钙和磷酸钙。但这并不是说日常饮食需要减少钙的摄入，相反，吃富含钙的食物却可以降低肾结石的风险，而在服用钙产品时却要小心些，有研究发现，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用；另一方面，天然食物中的钙浓度较低，不像补钙品中的钙那样大量、一次性到达肠胃，不会带来血液中钙浓度的明显波动。所以说服用补钙品可能将肾结石的风险提高20%，而摄入天然食物中的钙则会将肾结石的风险降低三分之一左右。钙尔奇是一种主要成分为碳酸钙D3的补钙产品，会增加患肾结石的风险，不建议服用。以食物补钙为主，富含钙的食物如牛奶、虾皮、豆及豆制品、海带坚果等。另外，可以通过多方面来预防肾结石：多喝水，少喝甜饮料，多吃蔬菜水果尤其是绿叶蔬菜，涩味蔬菜宜焯后烹调，正常食用富含钙的食物，动物蛋白不要过量等。

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