有什么方法可以瘦身减肥

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解决时间 2021-05-01 08:33

提问者网友：山高云阔
2021-04-30 17:05

有什么方法可以瘦身减肥

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-04-30 18:36

1、少食多运动，绝对要控制饮食
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量不吃少吃
4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的
5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，。可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些，一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的，本人给你推荐经典瘦身胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。中药调理入手，药性温和，西药化学反应，比较猛烈。减肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日减肥成功！

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1楼网友：时间的尘埃
2021-04-30 23:17

减肥就用 S曼姿瘦身组合效果好没副作用不反弹！

2楼网友：走死在岁月里
2021-04-30 22:01

为什么你总是瘦不下来？你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要，想瘦其实很简单，只要你管得住嘴，以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策，你就能轻轻松松瘦下来。　　1.懒得吃顿营养的早餐　　太晚起床，没有时间，所以就在面包店买个甜得腻人的面包，拿到办公室吃; 或者是在麦当劳买个高热量的松饼　　- 即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择。在化妆，著装的空闲中都可以来上一口。再带个苹果或香蕉到办公室，饿了就吃掉。身体得到充分的营养，也不会肚子咕噜咕噜叫。 2.午休时间太忙，只好略过午餐，随便吃些速食。（有些人是晚餐　　忙忙忙！可能一个客人的电话delay你出去吃饭的时间，也有可能是某个下午老板要的文件还没打好，所以你只好牺牲午休时间留在办公室，并且要同事给你买个麦当劳或面包回来随便打发午餐。然后下午时间你就会想，我中午没吃耶，这时同事递来的饼干，抽屉里的零食就通通扫进你嘴巴里了　　- 高纤饼干或牛奶是很好的紧急补充品，可以先暂时填肚子。等有时间吃午餐/晚餐时，再吃顿营养均衡的轻食餐点最有效的减肥药美宝莱减肥胶囊，纯中药的，没有一点副作用，特别适合现代的小白领忙碌没有时间锻炼。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-30 21:07

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的天然果瘦，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

4楼网友：廢物販賣機
2021-04-30 20:09

你好，想要健康减肥那就不要选择节食的方法

要合理的饮食

专家建议可以合理饮食加上适当的运动

还可以配合S曼姿瘦身组合它是中药制剂没副作用

健康安全

5楼网友：千杯敬自由
2021-04-30 19:36

黄瓜减肥的最好方法其实生吃黄瓜也能减肥的黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成…… 黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮 “味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个牛奶荷叶胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

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