什么时候喝酸奶最佳

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-01 13:18

提问者网友：萌卜娃娃
2021-04-30 22:50

什么时候喝酸奶最佳

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-04-30 23:49

酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-05-01 02:52

睡觉前。

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-01 01:58

某些方面来说是晚上睡觉8：00——9：00最有价值

3楼网友：撞了怀
2021-05-01 00:41

从养生的角度来说，是饭后或睡前喝酸奶好，

从减肥的角度来说，是饭前喝酸奶好。

4楼网友：往事埋风中
2021-04-30 23:55

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

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