缺钾会导致大量出汗吗？

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缺钾不会造成大量出汗，但是大量出汗可导致钾流失过多造成缺钾症。
缺钾的症状有：

1、肌肉无力
平时总感觉很累，全身无力？很可能就是，你没能在每日基础饮食中获得足够量的钾，如果这样最终可能会让你全身疲软无力，钾对肌肉功能和肌肉修复是至关重要的。
2、肌肉痉挛和疼痛
除了肌肉无力，还会有肌肉痉挛和疼痛的情况，没有摄入足够的钾，期间或之后就有可能经历这些不适的症状，吃含钾丰富的食物能帮助你改善这些问题。
3、刺痛和麻木

如果胳膊和腿，麻木刺痛的感觉常打扰到你，那么你就要在饮食中加入含钾量较高的食物。
4、高血压
由于钾有放松血管壁的作用，该矿物质对心血管健康非常重要，饮食中含钾量不足会引起血管收缩，最终导致血压升高。
5、心悸
缺钾可能遇到的另一个心血管症状就是心悸，它对心脏的伤害是非常可怕的，心律不齐或心脏跳动剧烈，其中一个原因就是体内缺钾。
6、头晕眼花

钾对心脏肌肉的适当收缩是必要的，如果体内不能获得足够的钾，心脏则无法有效的泵血到身体和大脑，这就是为什么你会感到头晕眼花。
7、便秘
你经常有便秘的情况吗？可能有几个原因，比如液体摄入不足、低纤维饮食或缺乏锻炼。钾是消化系统正常运转的必要条件，体内缺钾也是造成便秘的重要因素。
8、水钠潴留
高钠饮食会引起水钠潴留，钾有助于排出体内多余的水份，如果你吃的东西含水量较多，那么也要同时补充含钾丰富的食物。



扩展资料：

钾元素含量丰富的食物

1、红薯
一块正常大小的烤红薯还有大约542毫克的钾，是我们身体每日所需钾含量的12%左右，此外，红薯还含有丰富的维生素A，更重要是，它的味道真的不错，我们经常可以拿它与培根和鸡蛋一起食用。
2、烤马铃薯
也许你会觉得有些奇怪，一块正常大小的马铃薯居然还有941毫克的钾，占我们身体每日所需钾含量的20%左右，不过需要值得注意的是，在食用马铃薯的时候，你要让它先冷下来，因为这样你会从中获得一种对肠道非常有益的抗性淀粉。
3、番茄酱
这是我们在日常生活中最常见的食物之一，是我们食用意大利面最基本的调料，每一杯番茄酱含有大约728毫克的钾元素，占我们身体每日所需钾含量的15%左右。不过番茄酱的质量参差不齐，购买的时候应该注意那些著名的品牌。
4、西瓜
吃上两块清凉爽口的西瓜，你可以补充大约641毫克的钾元素，占我们身体每日所需钾含量的14%左右。此外，西瓜还能够提供丰富的番茄红素，这是一种天然的植物色素，可以有效降低癌症的患病机率。
5、菠菜
菠菜可以做成鲜美的菠菜汤，此外还可以做成沙拉或者意大利面中的配料，一盘子菠菜可以提供大约540毫克的钾元素，占我们身体每日所需钾含量的11%左右。菠菜还有一个好处，那就是价格非常便宜，通常情况下，它的价格都要比一般的新鲜蔬菜便宜上不少。
6、甜菜
一杯煮熟的已经切成薄片的甜菜，大约可以提供518毫克的钾元素，占我们身体每日所需钾含量的11%左右。服用甜菜之后需要注意的是，如果你的小便因此变成了粉红色或者红色，不要惊慌，因此这绝对是正常的。甜菜的烹饪方法有很多，而且口感都相当不错。
参考资料：搜狗百科-缺钾症

钾是人体生长必需的营养素。它占人体无机盐的5％，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。它能防止中风，维持正常的肌肉收缩，与钠共同维持体液平衡。临床上有许多病人因各种原因缺钾，如频繁呕吐、腹泻和长期胃肠引流使钾从消化道中的排出增加；某些肾脏疾病和应用排钾利尿剂使钾从肾脏排泄增加；肾上腺皮质机能亢进症患者或长期应用肾上腺皮质激素治疗，促使钾排泄增加；高温作业、高强度劳动和训练，造成大量出汗而损失钾等。上述原因导致体内钾的总量减少，当血清钾低于3.5mmol ／L，结合病情可判断为低钾血症。 缺钾时临床症状常为原发疾病掩盖，钾缺乏使神经肌肉应激性降低，全身无力，反应力降低，严重者可至软瘫和呼吸困难；消化道功能紊乱，有厌食、恶心、呕吐、胀气，严重者有肠麻痹和肠梗阻。缺钾使心肌应激性增高，出现心律失常，可有房室传导阻滞，甚至发生房颤和室颤。 缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病、去除病因的基础上，减少失钾。在医生考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物。 我从许多资料中看到，钾这种矿物质对于治疗严重高血压、中风、肌肉萎缩、心脏病、软骨病、甚至癌症都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000 4000毫克之间，而且钾在拯救生命的过程中到底能起多少作用目前尚未证实，我建议大家平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。

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