对于太极拳初学者，有哪些基本功需要练习？？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-03 19:24
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-01-03 15:46
对于太极拳初学者，有哪些基本功需要练习？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-01-03 15:54
24是比较简单的太极拳
但是如果想练好,对基本功的要求一样很高.
主要的腿部力量和柔韧性训练
首先从压腿等一些基本训练开始,
然后练习走步,就是前进步后撤步等,
再者就是全身的协调了,要靠平时多看,多模仿,多绩习来完成...也不是几句就说的清的,总之多想多练.
注意在练习之前进行热身避免运动损伤,
开始学习时上肢放松不要用僵力
都是我自己回答的,希望对你有帮助
但是如果想练好,对基本功的要求一样很高.
主要的腿部力量和柔韧性训练
首先从压腿等一些基本训练开始,
然后练习走步,就是前进步后撤步等,
再者就是全身的协调了,要靠平时多看,多模仿,多绩习来完成...也不是几句就说的清的,总之多想多练.
注意在练习之前进行热身避免运动损伤,
开始学习时上肢放松不要用僵力
都是我自己回答的,希望对你有帮助
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