生完孩子小肚腩很大，有什么办法让肚腩变小

不要买衣服

运动，兔子蹦+仰卧起坐。很有效果的。

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瑜伽风吹树式：1、站立，双手在身体两侧随着吸气慢慢往上延伸，双臂在耳根处夹紧，双掌合拢，大拇指相扣。2、慢慢地呼气上身往右，充分地拉开左侧腰身，（身体不要往前倾）再此姿势上停留一会保持自然的呼吸（不要感觉憋气或呼吸急促，如果感觉呼吸不顺畅可以将幅度放小一点），3、吸气上身回到正中，双手和腰身往上延伸。4、再呼气往左，充分的拉长右侧腰身，保持呼吸停留一会。再吸气回到正中，呼气慢慢地放下双手放松。这个练习可以很好的拉长侧腰、减少腰腹部赘肉。

瑜伽船式：仰卧，双腿并拢。双手放在身体两侧，吸气抬起头、颈、背、双手和双腿。（抬起不要太高，35°左右就可以）保持自然地呼吸在此体位上停留一会。然后呼气慢慢放平身体放松。锻炼腹部，减少腹部赘肉。

跑步吧！

不过现在早上很冷，肯定不想起来！

这个除了运动很难减！

你也可以买个呼啦圈试试！

那个就是瘦腰瘦小腹的！

一次一定要扭到发热！

扭几下没有任何用！

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