怎样可以让自己学会长记性

怎样可以让自己学会长记性

从临床心理学的角度，人的记忆深度和广度都在一定范围内，并不有太多差别。而当我们记不住什么东西时，有可能几种原因：1，注意力的分配非常少。对某个事情的分配注意力只句在瞬时记忆中留下一个痕迹，过一会儿自然就忘掉了。2，有抵触，人对喜欢的东西都会记得非常牢，我相信您可能也有过什么歌曲或文章听一遍就能哼出来或背上几句的时候，那么这就告诉我们，我们喜欢的东西我们记得住，而我们情感反应一般或很差的东西自然就记得差许多。3，记忆规律，人们在记东西的第一个二十四小时内忘记得最多，所以一般情况下要及时复习。
那么，当您在记东西时，就要去检查这两个方面，首先是注意力的分配上，是不是分配了足够多的注意力。然后要问自己是不是感情淡然。最后，要想办法提醒自己，进行复习。比如说标签、备忘录、手机定时提示等等。

长记性这种东西不是一时半会能办到的。 我建议你从现在开始用便利贴，将重要的、能提醒自己的事情写上去，贴在自己很容易看到的地方，这样看一遍就能记住一遍，多看自会记牢。除便利贴外，你可以将要记的事情写在手心等。当然，不能一味的去靠外力。你要是时刻刻提醒自己哪些是重要的事情，非记不可。久而久之你会将记忆当成习惯，这时你就会长记性了。

从临床心理学的角度，人的记忆深度和广度都在一定范围内，并不有太多差别。而当我们记不住什么东西时，有可能几种原因：1，注意力的分配非常少。对某个事情的分配注意力只句在瞬时记忆中留下一个痕迹，过一会儿自然就忘掉了。2，有抵触，人对喜欢的东西都会记得非常牢，我相信您可能也有过什么歌曲或文章听一遍就能哼出来或背上几句的时候，那么这就告诉我们，我们喜欢的东西我们记得住，而我们情感反应一般或很差的东西自然就记得差许多。3，记忆规律，人们在记东西的第一个二十四小时内忘记得最多，所以一般情况下要及时复习

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