健完身吃什么,在健身房健完身吃什么有利于身体健康或者长肌肉 健身前吃点什么好？谢谢！
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-21 23:03
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-21 10:51
健完身吃什么,在健身房健完身吃什么有利于身体健康或者长肌肉 健身前吃点什么好？谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-05-21 11:14
健身前吃点燕麦粥或全麦面包比较好,配几个鸡蛋,水煮的
不要太饱.合适就好
锻炼休息期间补充碳水化合物,喝盐水,宝矿力都好
吃完之后多吃牛肉,鱼肉比较好不要以运动完就吃,休息一段时间
只要保持均衡饮食和坚持锻炼就可以了
不要太饱.合适就好
锻炼休息期间补充碳水化合物,喝盐水,宝矿力都好
吃完之后多吃牛肉,鱼肉比较好不要以运动完就吃,休息一段时间
只要保持均衡饮食和坚持锻炼就可以了
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